Гамофобия как и другие фобии связана с пережитым негативным опытом, который настолько сильно повлиял на человека, что создал фобию. Однако, если в случае большинства известных страхов, в основе фобии обычно лежит собственный негативный опыт, то здесь фобия может возникнуть просто вследствие наблюдения негативного опыта старшего поколения (родителей, бабушек-дедушек, сосесдей). Ребенок, наблюдавший с детства серьезные ссоры и ненависть в собственной семье или в своем ближайшем окружении, вероятней будет склонен бояться завести собственную семью.
Важно в понимании гамофобии то, что это не обычный страх или волнение, а психологическая проблема, причем довольно серьезная, разобраться в которой может лишь опытный психолог. Сомнения в выборе второй половины вполне естественны и нормальны, скорее странно, если такие сомнения не появляются, т.к. в таком случае человек, скорее всего, идеализирует партнера или партнершу и тут уже можно опасаться брака по влюбленности, которая совсем не обязательно со временем перерастет в любовь. Гамофоб же не сомневается в выборе, а панически боится брака. Одно упоминание о свадьбе может надолго испортить ему настроение, заставить бежать от того человека, с которым ему было очень хорошо. Гамофобию можно подозревать, к примеру, если кандидатов в жены\мужья было уже не мало, а человек постоянно сознательно или бессознательно искал причины испортить\разорвать отношения и находил их. Пусть даже эти причины обнаруживались в каких-то мелочах, гамофоб преувеличивает их и убеждает себя, что смириться ними он никогда не смог бы.
Лечение гамофобии особенно актуально, если человек осознает свои проблемы, хочет что-то изменить в этой ситуации, разобраться в своем страхе. Возможно, что он уже нашел человека, с которым не хотел бы портить отношения. Если этому человеку важен брак, то рано или поздно неизбежны столкновения, что может осознавать обратившийся за помощью гамофоб. Такому замотивированному клиенту избавиться от фобии будет гораздо проще, чем убежденному холостяку, не желающему ничего менять в своей жизни и не отмечающему никаких проблем, связанных с собственной позицией безбрачия. В каждой отдельной ситуации могут использоваться разные методики для преодоления фобии, однако, в любом случае крайне эффективна и показана психтерапия для осознания причин возникновения страха и особенностей актуальной ситуации.