Аэрофобия – другое название авиафобия (от лат. Aerophobia) — страх полетов на летательных аппаратах. Иногда может быть связана со страхом высоты или боязнью закрытых пространств.
Обычно люди избегают ситуаций, в которых может возникнуть страх , однако, если по каким-то причинам возникает необходимость перемещения с одной части земного шара на другую за короткое время (бизнес, работа, учеба, отдых), тут встает выбор: или отказаться от всего, или стиснув зубы и зажмурив глаза преодолеть несколько тысяч километров. Не все люди бояться именного самого крушения, кто-то просто боится самолета, его конструкции, кто-то – того, что станет плохо, кто-то что самолет не взлетит и загорится, не сядет, будет взорван террористами, попадет в грозу. Особенно сильные проявления аэрофобии могут наблюдаться у пассажиров при взлете и посадке и особенно при вхождении самолета в зону турбулентности.
На самом деле больше всего страхов возникает из-за информации о крупных катастрофах, распространенной СМИ, хотя в процентом соотношении доля катастроф к количеству полетов совершаемых ежедневно по всему земному шару очень мала.
Аэрофобия характеризуется следующими симптомами:
- возбужденное нервозное состояние за несколько дней до полета
- попытка отказаться от полета
- учащенное дыхание при нахождении в самолете
- повышенное потоотделение
- холодные руки, ноги
- сжатые мышцы
- потные ладони
- представление в воображении картин авиакатастроф
- необходимость в предоставлении дополнительной информации ( в связи с чем задерживается рейс, что это за звуки, все ли исправно, давно ли этот пилот управляет самолетами, разбивались ли когда-нибудь самолеты данной авиакомпании и т. п.)
Чтобы легче переносить полеты стоит летать с теми, кто равнодушно относится к полетам. Разговор с таким человеком поможет успокоиться. Так же можно слушать любимую музыку во время полета, читать журналы, книги или просто заснуть.
Аэрофобия довольно успешно поддается лечению с помощью методов релаксации и когнитивно-поведенческой психотерапии.
Люди, избавившиеся от страха перед полетами открывают перед собой весь мир, с его красотой, историей, новыми и интересными встречами в разных уголках земного шара.
Читать далее: Аэрофобия и лечение аэрофобии.